COURS DE YOGA COLLECTIFS
Vous souhaitez prendre soin de votre corps, mais vous ne savez pas comment vous-y prendre ?
Avez-vous déjà essayé le yoga ?
Cette discipline coche toutes les cases : elle associe respiration, concentration et méditation. Et oui, le yoga est une pratique réputée pour ses bienfaits physiques, mentaux, mais aussi spirituels.
N’attendez plus, prennez soin de votre corps et profitez des bienfaits de la pleine conscience grâce à la pratique du yoga.
Découvrez les cours de yoga collectifs hebdomadaires en Tarn-et-Garonne !
Cours de yoga incarné : la voie de l’âme
Je vous reçois chaque semaine pour des cours de yoga incarné. Ils sont conçus pour les débutants ou les personnes de niveau intermédiaire. Vous voyez : vous n’avez plus aucune excuse pour ne pas vous lancer !
LE CORPS
Le Hatha-yoga est le yoga traditionnel par excellence alliant des postures axées sur l’engagement des muscles profonds (maintenues entre 1 et 3 minutes), la respiration, le contrôle du souffle, la relaxation accompagnée des bols tibétains et des chants et la méditation.
LE COEUR
Le Yin-yoga est un style de yoga doux, où les postures, plutôt au sol en relâchement sont maintenues entre 3 et 8 minutes. Elles permettent la libération des tensions dans les fascias, les tissus conjonctifs, les ligaments et les tendons et active la régénération cellulaire. Yin, étant la part féminine de notre être, cette pratique accompagne la libération émotionnelle par le corps.
L'ESPRIT
La Méditation amène la clarté mentale, augmente la concentration, sa capacité à prendre de la hauteur. Voie rapide d’éveil et de conscience du Soi.
Planning des cours de Yoga Incarné
(2025-2026)
Si j’ai fait le choix de proposer des cours collectifs, c’est pour profiter de l’émulation d’énergie que provoque un cours de yoga incarné en groupe.
Malgré tout, je souhaite que ces cours restent à taille humaine, c’est pourquoi je limite l’accès à 8 personnes par cours.
Pour être certain d’obtenir votre place, pensez à réserver votre séance en avance. Ainsi, votre place vous sera réservée !
Tarifs des cours pour 2025-2026
Je sais à quel point ta vie est déjà bien remplie. C’est la raison pour laquelle j’ai fait le choix de proposer différents horaires pour les cours collectifs. Et c’est aussi ce qui me pousse à proposer un large choix d’abonnements ou une réservation à la séance.
- Tu pars régulièrement en voyage pour le travail ou par amour des voyages et risques d’être souvent absent ?
- Tu as un planning variable et ne peux pas t’engager à long terme ?
- Au contraire, tu as décidé de mettre ton bien-être au cœur de tes priorités et souhaites participer à 2 séances par semaine ?
Quel que soit ton profil, Amadena te propose des tarifs et abonnements adaptés à ton style de vie.
Cours à l’unité 12 €
Cours de septembre à juin.
Pas de cours pendant les vacances scolaires
COURS DE YOGA
15€
le plus populaire
- 1 heure 15 minutes de pratique
- Matériel fourni
- séance complète
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Dans un lieu unique en pleine nature
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Votre professeur de yoga
Ces dernières années, je me suis formée à différentes pratiques autour du yoga, de la méditation, du développement personnel et spirituel, de l’art-thérapie. Mon objectif est d’étendre mes compétences et d’avoir différentes cordes à mon arc en tant que coach, thérapeute et enseignante.
Mais c’est en devenant moi-même maman d’une petite fille d’à présent 5 ans que j’ai vraiment pris conscience de toute la dimension de l’âme et de l’incarnation en recevant ses doux messages tout au long de la grossesse.
J’ai à cœur d’aider les personnes à se libérer et à se réaliser pleinementen se reconnectant à leur corps et à leur âme grâce au yoga, à la méditation et à la médiumnité.
Ils parlent de nous
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Sam Palmer
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Vous pouvez venir avec votre tapis de yoga. Je peux vous conseiller les tapis de yoga de la marque Chin Mudra ou Baya, un coussin, un chale ou une couverture pour la relaxation, une gourde d’eau.
Pour la pratique du yin yoga régulière, je vous conseille de prendre un bolster pour plus de confort dans les postures.
BOLSTER :
Chin mudra :www.chin-mudra.yoga
TAPIS :
Je vous note ici les liens qui renvoient à la page du tapis que j’utilise et que je conseille sur mes cours.
Chin mudra : www.chin-mudra.yoga
Vous n’avez pas besoin d’être souple pour démarrer ! L’idée c’est de développer la souplesse au fur et à mesure de votre pratique.
D’accueillir votre corps tel qu’il est et d’y aller à votre rythme.
